אימון נכון

אימון נכון

אימון ריצה אישי

לאן אתם רצים? תוכנית אימון אישית לריצה!

כבר זמן רב שאתם מחכים לרגע הנכון ולתנאים הנכונים בכדי להתחיל לרוץ? אימוני ריצה לא מתחילים מחר, מתחילים עכשיו! אנחנו שמחים להציע לכם מגוון רחב …

לאן אתם רצים? תוכנית אימון אישית לריצה! קרא עוד

תוכנית אימון אישית לריצה

אימון לריצת חצי מרתון – למקומות, היכון, צאו!

בעוד חבריכם מתגאים על שהם סיימו בהצלחה ריצה של עשרה קילומטרים, אתם מכוונים לקצת יותר – ריצת חצי מרתון! היערכות עצמאית שלכם – מנטלית ופיסית, …

אימון לריצת חצי מרתון – למקומות, היכון, צאו! קרא עוד

טכניקת שחייה – 12 התרגילים החשובים ביותר בשחיית חתירה

טכניקת שחייה- היסודות של Swim Smart טכניקת שחייה שחיינים מקצוענים משקיעים בין 30% ל-40% מזמן האימונים שלהם לתירגול תרגילי טכניקה בעוד חובבים נוטים פשוט.. לשחות. …

טכניקת שחייה – 12 התרגילים החשובים ביותר בשחיית חתירה קרא עוד

גלילה למעלה

רוצה להימנע מפציעות בריצה?
לשפר את היעילות?
לדעת אילו אימוני כוח יצליחו באמת לקדם אותך?