אימון נכון

אימון נכון

אימון לריצת חצי מרתון – למקומות, היכון, צאו!

בעוד חבריכם מתגאים על שהם סיימו בהצלחה ריצה של עשרה קילומטרים, אתם מכוונים לקצת יותר – ריצת חצי מרתון! היערכות עצמאית שלכם – מנטלית ופיסית, …

אימון לריצת חצי מרתון – למקומות, היכון, צאו! קרא עוד

טכניקת שחייה – 12 התרגילים החשובים ביותר בשחיית חתירה

טכניקת שחייה- היסודות של Swim Smart טכניקת שחייה שחיינים מקצוענים משקיעים בין 30% ל-40% מזמן האימונים שלהם לתירגול תרגילי טכניקה בעוד חובבים נוטים פשוט.. לשחות. …

טכניקת שחייה – 12 התרגילים החשובים ביותר בשחיית חתירה קרא עוד

גלילה למעלה

רוצה להימנע מפציעות בריצה?
לשפר את היעילות?
לדעת אילו אימוני כוח יצליחו באמת לקדם אותך?