איך מתחילים

איך מתחילים

הצעדים הראשונים כדי להתחיל להתאמן

אימון לרכיבה באופניים – איך עושים את זה אונליין?

משבר הקורונה לא רק הכניס ישראלים רבים לכושר, אלא גם הוכיח להם שניתן להתאמן עם מאמן מרחוק. מאמני הכושר הגדולים בישראל הקליטו ושיתפו אימוני כושר …

אימון לרכיבה באופניים – איך עושים את זה אונליין? קרא עוד

שחייה בים

שחייה, רכיבה וריצה – אימון לטריאתלון!

אחת מתחרויות הספורט המאתגרות, המורכבות והמסקרנות ביותר, היא ללא כל ספק תחרות הטריאתלון. בשונה מענפי ספורט שונים המתמקדים אך ורק בענף ספציפי, הטריאתלון משלב שלושה …

שחייה, רכיבה וריצה – אימון לטריאתלון! קרא עוד

גלילה למעלה

רוצה להימנע מפציעות בריצה?
לשפר את היעילות?
לדעת אילו אימוני כוח יצליחו באמת לקדם אותך?