אימון רכיבה אונליין - איך עושים את זה נכון? | גל תיכון | אימון לטריאתלון

אימון לרכיבה באופניים – איך עושים את זה אונליין?

משבר הקורונה לא רק הכניס ישראלים רבים לכושר, אלא גם הוכיח להם שניתן להתאמן עם מאמן מרחוק. מאמני הכושר הגדולים בישראל הקליטו ושיתפו אימוני כושר מלאים לצפייה במכשירים החכמים. אם ניתן לבצע אימוני כוח ואירובי אונליין, למה שלא יהיה ניתן ליהנות מתועלות של אימונים שכאלו גם עם אימון לרכיבה באופניים?

אנו מציעים 3 תוכניות אימונים שונות בהתאמה אישית ומלאה לכל רוכב. התוכניות שלנו:

  • תוכנית מתחילים (מיועדת למתאמנים מתחילים)
  • תוכנית רמת ביניים (המטרה: שיפור FTP)
  • תוכנית לרוכבים מנוסים (לרוכבים וטריאתלטים מנוסים)

התוכניות מוצעות בעלות של מ-99 שקלים לחודש, והן כוללות בין היתר:

  • תוכנית גמישה ודינמית בהתאם להתקדמות הרוכב
  • אורך התוכנית: בין חודשיים לשלושה חודשים
  • ניתן לשאול שאלות ולקבל הכוונה וייעוץ מקצועי דרך המייל
רץ יחף עם אופניים ביד

אימון אישי באחריות אישית – אימון לרכיבה באופניים

במה שונה תוכנית האימונים שלנו מתוכניות אימון אחרות? האימון שלנו אונליין, כך שבמהלך הרכיבה אתם רוכבים לבד, ללא מאמן צמוד. המשמעות ברורה: נדרשת משמעת עצמית גבוהה, נכונות להתייצב לכל האימונים ולהתמיד בכדי ליהנות מתוצאות (לא משנה מהי הרמה שלכם ובאיזו תוכנית אתם בוחרים).

עבודתו של המאמן האישי באה לידי ביטוי במעבר על ההישגים של הרוכב. לאחר ניתוח התוצאות, מקבל כל רוכב הערות, הארות, הצעות לשיפור ושימור ודגשים לרכיבה הבאה.

"אם זה ככה כבר כדאי לי להתאמן לבד"

הדבר שחסר להמון מתאמנים הוא מסגרת. כשאין מסגרת ברורה ותחומה – קשה מאד להתמסר לתוכנית האימונים. כשאין עקביות והתמדה, התוצאות לא מגיעות והתחושה היא של עמידה סטטית במקום. תוכנית הרכיבה שלנו אומנם מועברת אונליין, אך היא מעניקה לכם מסגרת אימונים שמעודדת התמדה. מעבר לכך, ישנו ליווי מקצועי, כך שאתם יכולים להתייעץ, לשאול שאלות, לשתף באתגרים ולבקש טיפים להמשך. חשוב להבין כי העובדה שאתם מתאמנים אונליין, לא אומרת כי אתם מתאמנים לבד.

עם ההרשמה, תקבלו גישה למערכת השעות של האימונים. מהלך האימונים מפורט לכם בהרחבה, כך שתוכלו ליישם את המלצות המאמן בקלות ובמהירות. באפשרותכם ליהנות מההדרכה בשני אופנים: קריאת ההדרכה או צפייה בה.

רץ במהלך החילוף עם האופניים ביד

"תוך כמה זמן אתם משיבים לשאלות?"

אנו עושים הכל בכדי להשיב כמה שיותר מהר למתאמנים שלנו. לכן, הגדרנו יעד של מענה תוך 48 שעות. בכדי לייעל את המענה, אנו ממליצים בחום לרכז את כל השאלות שיש לכם בטופס פנייה אחד, כך שתוכלו לקבל מענה מלא וליישם את המידע המקצועי כבר באימון הבא שלכם.

היתרונות הבולטים של אימון לרכיבה באופניים אונליין:

  • לוח הזמנים שלכם הוא היחיד שנלקח בחשבון – אינכם צריכים להתחשב בשעות של מאמן הרכיבה האישי
  • תוכנית אימונים מעודדת אתכם להתחייבות והתמסרות מלאה לדרך, גם תוכנית אונליין
  • אין כל תלות במאמן פיסי, כך שתוכלו ליהנות מהתוכנית בכל מקום בארץ וגם מחו”ל

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

גלילה למעלה