חיבור ראשוני למערכת TrainingPeaks

על-ידי תום מרמרלי / איך מתחילים / מרץ 29, 2020 יולי 6, 2021

איך מתחילים?

1. לאחר שרכשתם את תכנית האימון, עליכם להגדיר אותנו כמאמן דרך הלינק הזה:

https://home.trainingpeaks.com/attachtocoach?sharedKey=AFOGLF5RUQBN2

2. הגדרת טווחי עבודה אישיים. דרך המחשב, לחיצה על כפתור המשתמש בפינה הימנית של המסך, נכנסים להגדרות (Settings), בוחרים בכפתור טווחי העבודה (Zones), ומזינים את הנתונים על פי מבדקי הכושר בכל אחד מהענפים. זהו שלב קריטי כי ללא הגדרת הטווחים, האימונים לא יסונכרנו עם הקצב והעצימות המתאימים לכם.

3. על מנת שכל האימונים שאתם מקליטים בשעון הספורט שלכם יעלו אל מערכת ה- TrainingPeaks יש לסנכרן בין המערכת לשעון שלכם ללפי ההסברים המופיעים כאן.
בחרו במכשיר שלכם, ועקבו אחר ההוראות.

מאמרים נוספים בנושא

ספורטאי בהבעת נצחון והצלחה

<img width="200" height="300" src="https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/05/-שקד-סיום-scaled-2-e1619012173744-200x300.jpg" class="attachment-medium size-medium" alt="ספורטאי בהבעת נצחון והצלחה" srcset="https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/05/-שקד-סיום-scaled-2-e1619012173744-200x300.jpg 200w, https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/05/-שקד-סיום-scaled-2-e1619012173744-682x1024.jpg 682w, https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/05/-שקד-סיום-scaled-2-e1619012173744-768x1152.jpg 768w, https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/05/-שקד-סיום-scaled-2-e1619012173744-1024x1536.jpg 1024w, https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/05/-שקד-סיום-scaled-2-e1619012173744-1365x2048.jpg 1365w, https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/05/-שקד-סיום-scaled-2-e1619012173744.jpg 1706w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" />

הצלחה בניסיון הראשון

גל תיכון ספטמבר 5, 2021

<img width="300" height="225" src="https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2021/08/WhatsApp-Image-2021-08-23-at-12.48.33-300x225.jpeg" class="attachment-medium size-medium" alt="" srcset="https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2021/08/WhatsApp-Image-2021-08-23-at-12.48.33-300x225.jpeg 300w, https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2021/08/WhatsApp-Image-2021-08-23-at-12.48.33-1024x768.jpeg 1024w, https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2021/08/WhatsApp-Image-2021-08-23-at-12.48.33-768x576.jpeg 768w, https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2021/08/WhatsApp-Image-2021-08-23-at-12.48.33-1536x1152.jpeg 1536w, https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2021/08/WhatsApp-Image-2021-08-23-at-12.48.33.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />

קביעת מטרות ריאליות

גל תיכון אוגוסט 23, 2021

<img width="300" height="164" src="https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2021/07/zwf-scrn-hud-grpwork-2-1577458257-300x164.jpeg" class="attachment-medium size-medium" alt="" srcset="https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2021/07/zwf-scrn-hud-grpwork-2-1577458257-300x164.jpeg 300w, https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2021/07/zwf-scrn-hud-grpwork-2-1577458257-1024x560.jpeg 1024w, https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2021/07/zwf-scrn-hud-grpwork-2-1577458257-768x420.jpeg 768w, https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2021/07/zwf-scrn-hud-grpwork-2-1577458257-1536x840.jpeg 1536w, https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2021/07/zwf-scrn-hud-grpwork-2-1577458257.jpeg 1904w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />

ZWIFT MeetUp

Itai Katzhandel יולי 6, 2021

אודות המחבר

<img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/b50dec1fb153abf56812edee20f55945?s=100&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/b50dec1fb153abf56812edee20f55945?s=200&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' />

תום מרמרלי

המנהל המקצועי מאחורי האתר ומאמן של ספורטאים חובבים רבים בתחומי הריצה הטריאתלון והרכיבה. מנהל מקצועי של קבוצות TRIHARD, SOHOTEAM, Squad ומפתח שיטת Swim Smart.

כתיבת תגובה ביטול התגובה

לפני ביצוע כל פעילות גופנית צוות Private Coaching ממליץ לעבור
בדיקת ארגומטריה שנתית ולקבל אישור רפואי רלוונטי.

Copyright © 2021 Private Coaching Online | Powered by Private Coaching Online | Privacy Policy

קידום אתרים