מרכז ההדרכה

שלוש רמות: מתחילים, מתקדמים, מנוסים מאוד כל אחת מתוכניות האימון אותן אני כותב, מתחילה בחשיבה

שימוש בסיסי ב- Training Peaks מערכת ה- Training Peaks היא מערכת לניהול האימונים ותכנית האימונים

הנחיות כלליות לשימוש נכון בתכנית חמישה שלבים להתחלה איך מתאמנים נכון ועוקבים אחר תכנית האימון בצורה

מה זה אימון אינטרוולים ולמה הוא חלק חשוב כל כך בכל תוכנית אימונים? תוכנן עניינים

מילון המושגים המלא לשימוש נכון בתוכנית עולם הטריאתלון מאחד בתוכו שלושה ענפי ספורט שונים, ולכל

עוד לא התחלת להתאמן לטריאתלון? הכנתי לך צ’קליסט קל ופשוט שיעזור לך בצעדים הראשונים שלך