בצל הקורונה: הכנה לאיש הברזל אונליין | גל תיכון | אימון לטריאתלון

בצל הקורונה: הכנה לאיש הברזל אונליין

גם משבר הקורונה לא יעצור אתכם! חדרי הכושר אולי נסגרים, נפתחים ושוב נסגרים חדשות לבקרים, אך האימונים שלכם תלויים בדבר אחד בלבד – כוח הרצון שלכם. אנחנו מזמינים גם אתכם להתכונן לתחרות איש הברזל – בזמנים שלכם ובקצב שלכם. תוכנית האונליין הייחודית שלנו שנכתבה ע”י תום מרמרלי, מבססת בעבורכם את כל התנאים להצלחה:

  • תוכנית אימונים התואמת לדרישות התחרות
  • רמת הקושי שעולה משבוע לשבוע
  • התחשבות מלאה בתהליכי ההתאוששות החיוניים
  • שידוך תוכנית אימונים בהתאם ליעדים של כל מתאמן

אנו מציעים 3 תוכניות אימונים שונות:

  • “פעם ראשונה”
  • “רמת ביניים”
  • “רב ברזל” 

מדוע 3 תוכניות שונות? משום שלכל מתחרה ישנן מטרות שונות לחלוטין. ישנם אלו שמעוניינים להתחרות באיש הברזל לשם ההשתתפות, תוך שמטרתם היא לסיים את המסלול בהצלחה מבלי שהם מעניקים חשיבות לזמנים. מנגד, ישנם אלו שמגיעים עם רוח תחרותית ומעוניינים לכבוש את אחד מהמקומות הראשונים.

מה חשוב לדעת על תוכניות האימונים שלנו?

  • כל התוכניות גמישות ומותאמות בהתאמה מלאה לצורכי המתאמן ומטרותיו
  • משך התוכנית הוא בין 16-40 שבועות 
  • שעות האימון השבועיות – בין 12-20 שעות

הכנה לאיש הברזל אונליין – מה נדרש מכם?

תחרות איש הברזל אינה “עוד” תחרות”, אלא שמדובר על תחרות שיש להגיע אליה מוכנים – מנטלית ופיסית. תוכנית הכנה לאיש ברזל אונליין מצריכה מכם להתמסר לאימונים בצורה טוטאלית, להתייצב לאימונים גם מבלי שמחכה לכם מאמן מתחת לבית ולסגל משמעת עצמית גבוהה. תוכנית האימונים אינה פשוטה, אך היא מעצימה, מחזקת ומספקת. 

חשוב להדגיש: המשפט “קשה באימונים, קל בקרב”, מתאר בצורה הטובה ביותר את האימונים לאיש הברזל ואת התחרות בעצמה. לאורך האימונים תפגשו באתגרים, יהיה עליכם לצאת מאזורי הנוחות שלכם ולמתוח דרך קבע את קצה גבול היכולת שלכם. דווקא התחרות, שנחשבת לנקודת השיא והיעד, מסתכמת המון פעמים כחלק הפשוט יחסית מכל התהליך.

הכנה לאיש הברזל אונליין

משמעת עצמית – מדוע היא חשובה כל כך באימונים לקראת איש הברזל?

הכנה לאיש הברזל אונליין מזכה אתכם בתפקיד נוסף מלבד מתאמנים – מאמנים. כלומר, אתם לא באמת מאמנים, אלא שהכוונה היא שאין לכם מאמן שממתין לכם ביום ובשעה קבועים. האחריות על האימונים היא אך ורק שלכם. לכן, חשוב מאד לתכנן את הימים בהם תתאמנו ואת השעות שתקדישו לכל אימון. תכנון לוח הזמנים יהפוך אתכם מחויבים יותר, ויאפשר לכם להיערך בהתאם (אל מול המשפחה, בוס ואילוצים אחרים).

למרות שאין לכם מאמן צמוד שמאמן אתכם, אתם יכולים בכל שלב לפנות אלינו במייל ולהתייעץ איתנו. אנו זמינים עבורכם ונשמח לקדם ולהעצים אתכם גם מרחוק. אנו מתחייבים על מענה תוך יומיים, אך לרוב אנו משיבים על השאלות תוך זמן קצר יותר.

הכנה לאיש הברזל אונליין

"אימון אונליין נחשב כאימון אישי?"

בהחלט. גם עבור אימון אונליין התוכנית מותאמת למטרות שלכם ולמידת הכושר שלכם. רבים סבורים כי מאחר ומדובר על תוכנית אונליין, המימד האישי לא ניכר בה. אנו מציעים 3 תוכניות אימונים שונות כך שתוכלו להתחיל להתאמן מנקודת הפתיחה המתאימה לכם ביותר. מסיבה זו, האימונים שלנו אינם מתאימים לקבוצת מתאמנים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

גלילה למעלה

רוצה להימנע מפציעות בריצה?
לשפר את היעילות?
לדעת אילו אימוני כוח יצליחו באמת לקדם אותך?