אימון אונליין - אימונים לריצה, רכיבה וטריאתלון | Private Coaching Online

האימון ליעד הבא שלך מתחיל כאן

יש לך משפחה ועבודה ומתקשה למצוא את הזמן להתאמן?
בעזרת השיטה שלנו תמצו למקסימום כל דקת אימון.
תוכנית אימונים + מענה אישי לכל שאלה ב-99 ש"ח לחודש

הי! אנחנו המאמנים
תום מרמרלי וגל תיכון

אתם יודעים כמה הדרך אל היעד הבא שלכם מורכבת וכמה זה מסובך לעשות את הכל בצורה נכונה, כמה כסף וכמה זמן זה דורש. אתם רוצים להימנע מפציעות, להתאמן בצורה אפקטיבית, להיות הכי טובים שאתם יכולים. להתקדם כל הזמן.

עשינו את הדרך הזאת יחד עם מאות מתאמנים. זה אפשרי.

באימון אישי אונליין אנחנו משתמשים בכלים המתקדמים ביותר כדי שלא תבזבזו זמן מיותר וכדי להפוך את הדרך שלכם ליעד לנוחה, אפשרית, נגישה ובלי לקרוע את הכיס.

אנחנו נעזור לך להגיע אל היעד בצורה המושלמת באמצעות תוכנית אימון אישית לריצה, טריאתלון ורכיבה ומענה לכל שאלה שיש לך לאורך הדרך.

ספר של אימוני כוח לרצים רוכבים ושחיינים וטריאתלטים

חינם! מדריך הכוח המלא לספורטאי הסיבולת

האם בכלל צריך לעשות אימוני כוח? מה תפיק מזה?

במקרים רבים ספורטאי סיבולת מרגישים אבודים בחדר הכושר ובמקרה הגרוע הם מקבלים תוכנית אימון ממאמן חדר כושר, שלא מבין את הדרישות של התחרות אליה הם מתכוננים ולא יודע להתאים את תוכנית הכוח לתוכנית הסיבולת.

במדריך הכוח סיכמתי את כל הידע הדרוש על מנת לבנות תוכנית כוח המשולבת יחד עם תוכנית הסיבולת, לתחרות המטרה הבאה שלך.

בנוסף לידע הדרוש, צירפתי גם 22 תרגילי כוח מפורטים שיסייעו לך להרכיב אימון כוח שלם, ללא צורך בחדר כושר.

תוכנית אימון און-ליין עם מענה אישי לכל שאלה

אימון און ליין במחשב ובטלפון

מ- 99 ש"ח לחודש

ליווי אישי מלא

איש בריצה מחייך עם משקפיים באילת
  • תוכנית אימון אישית לכל מטרה
  • שיחות טלפון \ זום קבועות עם המאמן שלך
  • תדריכים אישיים 1:1 
  • מעקב מלא ופידבק אישי על כל יחידת אימון
5stars

“אני פשוט מרגיש שאני מדוייק ואני באמת רואה את עצמי ממשיך להתאמן לטווח רחוק בשביל להשיג תוצאות

אני מאוד ממליץ על תום באופן מקצועי והנושא מאוד מתאים לי ומסתדר לי, אני ממליץ לקחת תוכנית לדרך ארוכה שתביא אתכם לתוצאות”

ניסן בן עמרם

5stars

“בגיל 40 החלטתי לעשות מהפך, ירדתי 50 קילו במשקל הפסקתי לעשן והתחלתי לעשות טריאתלונים

העלתי את ה-FTP שלי בשנה וחצי מ-280 ל-350, זכיתי במקום שלישי באליפות הארץ בנג”ש

אני ממליץ מאוד על תום כמאמן המקצועי והטוב ביותר בתחום”

גדי שניידר

5stars

“השיפור המתמיד ונטול הפציעות רק הולך וגובר וזה תודות להידבקות שלי לתוכנית האימונים המדוייקת של תום.

לפני שהצטרפתי לתוכנית לא תיארתי לעצמי שאוכל להגיע להישגיות שאני חווה כיום וללא ספק זה תודות לטיפול המקצועי והמסור של תום”

אמיר וגנשטיין

גלילה למעלה

קבל חינם

את מדריך הכוח המלא לספורטאי הסיבולת, תום מרמרלי

איך להפוך לספורטאי חזק יותר, יעיל יותר ועמיד יותר

  • איך להיות ספורטאי חזק יותר ולהימנע מפציעות
  • מה הם השלבים לאימון כוח נכון
  • מי לא צריך לעשות אימוני כח
  • 22 תרגילי כוח ללא צורך בחדר כושר
  • איך מעלים מסת שריר ומשפרים את הרכב הגוף?
  • איך משפרים את היעילות
  • מהם המדדים לאימון בחדר כושר