מרכז ההדרכה
שחיה | רכיבה | ריצה | טריאתלון | שימוש בתוכנית | טכנולוגיה | תחרויות
![רמת תכנית האימון](https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/04/555-e1589956343738-300x241.jpeg)
רמת תכנית האימון
שלוש רמות: מתחילים, מתקדמים, מנוסים מאוד כל אחת מתוכניות האימון אותן אני כותב, מתחילה בחשיבה
![מרימת משקולות בחדר כח](https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/03/CTA-2-Pricing-page-300x291.png)
מדריך הכח המלא לספורטאי הסיבולת
מדריך הכח המלא לספורטאי הסיבולת תוכן עניינים למה אימוני כח לספורטאי סיבולת? מניעת פציעות כמתאמנים
![](https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/04/smartmockups_kae5h46s-e1589956024330-300x240.jpg)
שימוש בטריינינג פיקס
שימוש בסיסי ב- Training Peaks מערכת ה- Training Peaks היא מערכת לניהול האימונים ותכנית האימונים
![מאמן מאוכזב מהתוצאה באימון אינטרוולים בריצה](https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/04/thbyruuk-300x169.jpg)
אימון אינטרוולים
מהו אימון אינטרוולים ומדוע הוא חלק חשוב כל כך בכל תוכנית אימונים? לתוכניות האימון שלנו
![מילון פתוח](https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/04/dictionary-open-e1589955674163-300x241.jpg)
מילון מושגים
מילון המושגים המלא לשימוש נכון בתוכנית עולם הטריאתלון מאחד בתוכו שלושה ענפי ספורט שונים, ולכל
![](https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/04/smartmockups_kae6sznt-e1589955584342-300x240.png)
הנחיות כלליות לתוכנית
הנחיות כלליות לשימוש בתכנית הגדרות ראשוניות שימוש בסיסי במערכת TrainingPeaks הגדרת טווחי האימון רשימת תרגילי הכח
![](https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/06/שחיינים-בטריאתלון-300x300.jpg)
10 טיפים לטריאתלון הראשון
אין כמו הפעם הראשונה הפעם הראשונה בתחרות טריאתלון היא תמיד מאוד מרגשת. התאמנתם לקראת האירוע,
![רגליים של רץ במהלך תחרות ריצה](https://privatecoaching.co.il/wp-content/uploads/2020/06/רגליים-של-רץ-במהלך-תחרות-ריצה-300x300.jpg)
בחירת נעלי ריצה – המדריך המלא
לתוכניות האימון שלנו איך בוחרים נעלי ריצה מתאימות צעדים ראשונים בבחירת נעלי ריצה איזה נעלי