כבר זמן רב שאתם מחכים לרגע הנכון ולתנאים הנכונים בכדי להתחיל לרוץ? אימוני ריצה לא מתחילים מחר, מתחילים עכשיו!
אנחנו שמחים להציע לכם מגוון רחב של תוכניות אימון אישיות לריצה בהתאם ליעדים שלכם!
בשונה מאימונים אחרים, האימונים שאנו מציעים מנוהלים, מובלים ומבוצעים אך ורק על ידכם.
אנחנו מעניקים לכם את הידע, את ההכוונה ואת המסגרת. מכאן? הכדור עובר לידיים שלכם!
תוכנית אימון אישית לריצה – היתרונות המרכזיים
גם ברגע זה, אתם יכולים לנעול את נעלי הריצה שלכם, לעלות על בגדי ספורט נוחים ולצאת לרוץ.
רגע לפני שאתם עושים את זה, אנחנו שמחים להציע לכם תוכנית אימון אישית לריצה. מאחר ומדובר "רק" על ריצה (הרי כולם יודעים לרוץ), רבים תוהים מהי תכליתה של תוכנית אימונים שכזו.
אז אולי תופתעו, אך לא כולם יודעים לרוץ. ריצה מבוססת על טכניקה, ומבלי שרצים לפיה עלולים לסבול מכאבים, פציעות ואיך לא – פגיעה במוטיבציה. אז מה תוכנית האימונים שלנו נותנת לכם מעבר לטכניקה?
- מסגרת אימונים – כשיש לכם תוכנית מוגדרת עם יעדים, מטרות ואימונים הקבועים ביומן, קל יותר להתחייב. התחייבות לתהליך = התמדה = תוצאות = סיפוק.
- מעקב אחר הביצועים – אנחנו אומנם לא נרוץ לידכם בפארק, אך אנחנו זמינים לכם בכל שלב. אנחנו עוקבים אחר הביצועים שלכם, חולקים אתכם טיפים ומכוונים אתכם להצלחה.
- חיזוק מנטלי – כל ענף תחרותי, לרבות ריצה, מצריך מכם לפתח מיומנויות וללמוד טכניקות שמטרתן להתחזק גם מנטלית. תוכנית האימונים שלנו תורמת לכם גם במישור הזה
אז מה המטרה שלכם? צאו לרוץ!
אנחנו מתאימים את עצמנו אליכם! ומה זה אומר בפועל?
מעבר לכך שאתם מתאמנים בימים ובשעות הנוחות לכם (בכל שעה שרק תרצו ביום!), אנחנו מציעים גם מספר תוכניות שונות בהתאם למטרה שאתם רוצים לכבוש:
- אימון לריצת מרתון
- אימון לריצת חצי מרתון
- אימון לריצת 10 ק"מ
- אימון לריצת 5 ק"מ
איך בוחרים תוכנית אימונים לריצה? בהתאם לנקודת הפתיחה שלכם.
לדוגמא: אם מעולם לא רצתם, מובן כי אימון לריצת 5 ק"מ הוא האימון המתאים לכם בשלב זה.
"לכל מרחק ריצה (לדוגמא 10 ק"מ) מוצעת תוכנית אימונים אחת?"
אנחנו ב-Private Coaching Online שואפים להתאים את תוכנית האימונים האידיאלית לכל מתאמן!
לכן, במידה ואתם בוחרים בתוכנית אימון לריצת 10 ק"מ לדוגמא, פתוחות בפניכם 3 תוכנית שונות לבחירה:
- פעם ראשונה
- רמת ביניים
- מנוסים מאד
החלוקה ל-3 תוכניות אימון שונות, מאפשרת לנו להתאים לכל מתאמן את תוכנית האימון האידיאלית! המטרה: בנייה הדרגתית שתאיץ התקדמות ותוביל לכבישת המטרות.
"אם אני מתאמן לבד, היכן בא לידי ביטוי האימון האישי?"
אנחנו מספקים לכם את כל התנאים הנדרשים בכדי להצליח, בדגש על התאמת תוכנית לנקודת הפתיחה שלכם והיעד אליו תרצו להגיע.
אנחנו זמינים לכם לכל שאלה, התייעצות, התלבטות או הכוונה במייל.
אנחנו משיבים תוך 48 שעות, כך שעד האימון הבא שלכם תוכלו לקבל תשובה מקצועית וליישם את המלצתנו / לקבל מענה על השאלה שלכם.
