תוכנית אימון רכיבה אונליין
שיפור יכולת הרכיבה ע"י מיקוד באימוני רכיבה מגוונים
סינכרון מלא לתוכנות הטריינר השונות
149 ש"ח לחודש
תוכנית אימון רכיבה אונליין
תוכנית מיקוד לשיפור יכולת הרכיבה.
כוללת עבודה בכל התחומים: טיפוס, Vo2max, FTP, עבודה אירובית, שיפור היעילות בניצול שומן
כל מה שצריך לדעת כדי להיות ספורטאי טוב יותר
ריצה · רכיבה · טריאתלון · איש ברזל · מרתון
אימון אינטרוולים
מהו אימון אינטרוולים ומדוע הוא חלק חשוב כל כך בכל תוכנית אימונים? לתוכניות האימון שלנו תוכן עניינים אימון אינטרוולים (אימון ספרינטים) אינטרוולים בעברית הם מקטעיםחזרות. כאשר מדברים על אימון אינטרוולים
טסט ריצה
מבדק ריצה להערכת היכולת וקביעת טווחי האימון מטרתו של מבדק הכושר בריצה היא הערכת הנקודה הפיזיולוגית המוגדרת כסף האנארובי, העוזר לנו לקבוע טווחי עצימות לאימונים ולתחרויות. מבדק ריצה נבצע מספר
חיבור ראשוני למערכת TrainingPeaks
איך מתחילים? 1. לאחר שרכשתם את תכנית האימון, עליכם להגדיר אותנו כמאמן דרך הלינק הזה: https://home.trainingpeaks.com/attachtocoach?sharedKey=AFOGLF5RUQBN2 2. הגדרת טווחי עבודה אישיים. דרך המחשב, לחיצה על כפתור המשתמש בפינה הימנית של המסך,