אימון לריצת חצי מרתון – למקומות, היכון, צאו!
בעוד חבריכם מתגאים על שהם סיימו בהצלחה ריצה של עשרה קילומטרים, אתם מכוונים לקצת יותר – ריצת חצי מרתון! היערכות עצמאית שלכם – מנטלית ופיסית, …
ריצה
מאמרים בתחום הריצה
איך להפוך לרץ אפקטיבי בעזרת השעון
אימון ריצה אפקטיבי – מה זה אומר? אם אתם מעדיפים לצפות בסרטון, הוא מצורף כאן למטה בתחתית הדף כבני אדם, מטבעינו רוצים להיות במגמת שיפור …
בחירת נעלי ריצה – המדריך המלא
לתוכניות האימון שלנו איך בוחרים נעלי ריצה מתאימות צעדים ראשונים בבחירת נעלי ריצה איזה נעלי ריצה כדאי לך לקנות? עם איזו נעל אתה רץ? מה …