אין ספק כי תחרות איש הברזל נחשבת לאחת התחרויות המאתגרות ביותר הקיימות היום בעולם הספורט. חשוב להדגיש כי מדובר על תחרות שאינה מתאימה לספורטאים מתחילים, …
מתכוננים לתחרות איש הברזל? קבלו טיפים שיעזרו לכם להתכונן קרא עוד
Bottom line first – נתחיל מהשורה התחתונה המגביל העיקרי שלנו בתור ספורטאים חובבים, רציניים ככל שנהיה, הוא אורח החיים שלנו. לא הציוד שלנו, ולכן אל …
כמשתתפים לעתיד בטריאתלון איש הברזל, אפשר לומר עליכם דבר אחד בוודאות: מרחקים ארוכים לא מרתיעים אתכם, אלא מאתגרים אתכם. לא שצריך לציין זאת בפניכם, אך …
סימנתם לעצמכם מטרה שאתם רוצים לכבוש: טריאתלון! כידוע, ענף הספורט המאתגר מצריך מכם להפגין יכולות פיסיות ומנטליות בשלושה ענפים שונים: שחייה, רכיבה וריצה. בטריאתלון, אין …
חכו רגע, לאן אתם רצים? גם אם עד כה לא מצאתם את פורמט האימונים האידיאלי בעבורכם – בגלל אילוצי לוחות זמנים ועד עלויות גבוהות, אין …
גם משבר הקורונה לא יעצור אתכם! חדרי הכושר אולי נסגרים, נפתחים ושוב נסגרים חדשות לבקרים, אך האימונים שלכם תלויים בדבר אחד בלבד – כוח הרצון …
איך חוזרים לכושר אחרי פציעה? זה קורה לכל אחד בחודשים האחרונים פנו אליי עשרות אנשים שעברו חוויה דומה לשלי. שבר בצוואר הירך כתוצאה מנפילה מהאופניים …
אין כמו הפעם הראשונה הפעם הראשונה בתחרות טריאתלון היא תמיד מאוד מרגשת. התאמנתם לקראת האירוע, עקבתם אחר תוכנית האימונים בצורה מושלמת והגעתם לדובדבן שבקצפת. עכשיו …
לתוכניות האימון שלנו טכניקת שחייה- היסודות של Swim Smart טכניקת שחייה שחיינים מקצוענים משקיעים בין 30% ל-40% מזמן האימונים שלהם לתירגול תרגילי טכניקה בעוד חובבים …
מהו אימון אינטרוולים ומדוע הוא חלק חשוב כל כך בכל תוכנית אימונים? לתוכניות האימון שלנו תוכן עניינים אימון אינטרוולים (אימון ספרינטים) אינטרוולים בעברית הם מקטעיםחזרות. …
לפני ביצוע כל פעילות גופנית צוות Private Coaching ממליץ לעבור
בדיקת ארגומטריה שנתית ולקבל אישור רפואי רלוונטי.
