הנחיות כלליות לתוכניתעל-ידי תום מרמרלי / איך מתחילים / אפריל 16, 2020 מאי 20, 2020 הנחיות כלליות לשימוש נכון בתכניתחמישה שלבים להתחלה איך מתאמנים נכון ועוקבים אחר תכנית האימון בצורה נכונהאיך להגדיר את טווחי האימוןרשימת תרגילי הכחחיבור למכשירים תומכים, שעונים חכמים וכו’שימוש בסיסי במערכת האימון Training Peaksקריאת אימונים ושימוש באימונים מובניםמבדקי כושרמרכז ההדרכה12 תרגילי הטכניקה בשחייהלא מצאתם? שילחו לנו מייל ונשמח לסייע Facebook Youtube Instagram מאמרים נוספים בנושא אימון לרכיבה באופניים – בדרך ובזמן שלכם דניאל זריהן ינואר 5, 2021 ריצה בירידה – לרוץ נכון בישראמן דוד פלד ינואר 4, 2021 הכנה למרתון בצורה מקוונת – מתאמנים להצלחה! דניאל זריהן נובמבר 24, 2020