הנחיות כלליות לשימוש נכון בתכנית
- חמישה שלבים להתחלה
- איך מתאמנים נכון ועוקבים אחר תכנית האימון בצורה נכונה
- איך להגדיר את טווחי האימון
- רשימת תרגילי הכח
- חיבור למכשירים תומכים, שעונים חכמים וכו’
- שימוש בסיסי במערכת האימון Training Peaks
- קריאת אימונים ושימוש באימונים מובנים
- מבדקי כושר
- מרכז ההדרכה
- 12 תרגילי הטכניקה בשחייה
- לא מצאתם? שילחו לנו מייל ונשמח לסייע
מאמרים נוספים בנושא
אימון לרכיבה באופניים – בדרך ובזמן שלכם
דניאל זריהן
ינואר 5, 2021
ריצה בירידה – לרוץ נכון בישראמן
דוד פלד
ינואר 4, 2021
הכנה למרתון בצורה מקוונת – מתאמנים להצלחה!
דניאל זריהן
נובמבר 24, 2020
