הנחיות כלליות לשימוש נכון בתכנית
- חמישה שלבים להתחלה
- איך מתאמנים נכון ועוקבים אחר תכנית האימון בצורה נכונה
- איך להגדיר את טווחי האימון
- רשימת תרגילי הכח
- חיבור למכשירים תומכים, שעונים חכמים וכו’
- שימוש בסיסי במערכת האימון Training Peaks
- קריאת אימונים ושימוש באימונים מובנים
- מבדקי כושר
- מרכז ההדרכה
- 12 תרגילי הטכניקה בשחייה
- לא מצאתם? שילחו לנו מייל ונשמח לסייע
מאמרים נוספים בנושא
אימון ריצה – איך להפוך לרץ אפקטיבי בעזרת השעון
תום מרמרלי
יולי 30, 2020
בצל הקורונה: הכנה לאיש הברזל אונליין
דניאל זריהן
יולי 29, 2020
תזונה בתחרות – מה לאכול בזמן תחרות
תום מרמרלי
יולי 21, 2020
