הנחיות כלליות לשימוש נכון בתכנית
- חמישה שלבים להתחלה
- איך מתאמנים נכון ועוקבים אחר תכנית האימון בצורה נכונה
- איך להגדיר את טווחי האימון
- רשימת תרגילי הכח
- חיבור למכשירים תומכים, שעונים חכמים וכו’
- שימוש בסיסי במערכת האימון Training Peaks
- קריאת אימונים ושימוש באימונים מובנים
- מבדקי כושר
- מרכז ההדרכה
- 12 תרגילי הטכניקה בשחייה
- לא מצאתם? שילחו לנו מייל ונשמח לסייע
מאמרים נוספים בנושא
למי מתאימה תוכנית אימון לריצה באינטרנט?
דניאל זריהן
ספטמבר 30, 2020
אימון לריצת חצי מרתון – למקומות, היכון, צאו!
תום מרמרלי
ספטמבר 6, 2020
אולטרה מה? אולטראמן. התחרות הקשה בישראל
תום מרמרלי
אוגוסט 17, 2020
