מרכז ההדרכה

שלוש רמות: מתחילים, מתקדמים, מנוסים מאוד כל אחת מתוכניות האימון אותן אני כותב, מתחילה בחשיבה

שימוש בסיסי ב- Training Peaks מערכת ה- Training Peaks היא מערכת לניהול האימונים ותכנית האימונים

מילון המושגים המלא לשימוש נכון בתוכנית עולם הטריאתלון מאחד בתוכו שלושה ענפי ספורט שונים, ולכל

הנחיות כלליות לשימוש בתכנית הגדרות ראשוניות שימוש בסיסי במערכת TrainingPeaks הגדרת טווחי האימון רשימת תרגילי הכח