איך מתחילים להתאמן עם התוכנית?
מדריכים | רכיבה | ריצה | טריאתלון | שימוש בתוכנית | מכשירים תומכים | תחרויות
שימוש בטריינינג פיקס
שימוש בסיסי ב- Training Peaks מערכת ה- Training Peaks היא מערכת לניהול האימונים ותכנית האימונים
מילון מושגים
מילון המושגים המלא לשימוש נכון בתוכנית עולם הטריאתלון מאחד בתוכו שלושה ענפי ספורט שונים, ולכל
הנחיות כלליות לתוכנית
הנחיות כלליות לשימוש בתכנית הגדרות ראשוניות שימוש בסיסי במערכת TrainingPeaks הגדרת טווחי האימון רשימת תרגילי הכח
שחייה, רכיבה וריצה – אימון לטריאתלון!
אחת מתחרויות הספורט המאתגרות, המורכבות והמסקרנות ביותר, היא ללא כל ספק תחרות הטריאתלון. בשונה מענפי
10 טיפים לטריאתלון הראשון
אין כמו הפעם הראשונה הפעם הראשונה בתחרות טריאתלון היא תמיד מאוד מרגשת. התאמנתם לקראת האירוע,
מזמינים אתכם לזוז
קצרים בזמן? מעוניינים לשפר את הכושר הגופני שלכם אך מתקשים להתמיד? Private Coaching online גאה
חיבור ראשוני למערכת TrainingPeaks
איך מתחילים? 1. לאחר שרכשתם את תכנית האימון, עליכם להגדיר אותנו כמאמן דרך הלינק הזה:
רמת תכנית האימון
שלוש רמות: מתחילים, מתקדמים, מנוסים מאוד כל אחת מתוכניות האימון אותן אני כותב, מתחילה בחשיבה
איך בוחרים תוכנית אימון
תחרות המטרה זו נקודת המוצא. אם אתם מתאמנים לתחרות מרתון חשוב כמובן ראשית לבחור תכנית